do pracy

[...] D. Standing leg curl 3 x 6 - 8 19,21,21 E. Spięcia stojąc 4 x 10 - 20 F. Spięcia siedząc 4 x 10 - 20 komentarz do treningu: Mega udany cały dzień. Zaczynając od tego, że w pracy czas przeleciał zanim się obejrzałem, potem 3 przedmioity zaliczone i udany trening :D Martwy bez njamniejszych problemów w dodatku z wolnym negatywem. Myślałem czy od [...]

[...] przywodziciele odwodziciele komentarz do treningu W końcu drugia seria siadów ze 170 poszła bez problemów. Głębokośc mogłą być nieco lepsza ale byłem dośc mocno zmęczony po pracy. Za tydzień sie poprawi. NA suwnicy dodane ale w miare ok. Potem platz tam również dodane i już cięzko było. Potem wykroki, tu też zwiększony ciężar ale zaskakująco [...]

[...] niezbyt duże dodanie kcal tak zwiększyło siłe, czy to ta blokada psychiczna puściła.. Mam nadzieję, że jkutro też tak bd jak dziś. Choć na trening będę szedł bezpośrednio po pracy także mam nadzieję, że sił nie zabraknie dieta: -500g kury -300g ryżu -5 jaj -100g płatków owsianych -20g oliwy -150g goudy -30g orzechów -2 banany -2 jabłka [...]

[...] prostych nogach 5 x 8 - 10 100,100,100,90,90 C1. Łydki siedząc 5 x 12 - 15 85,85,90,90,90 C2. Łydki stojąc 5 x 8 - 10 134,134,134,134,134 komentarz do treningu: Tym razem w pracy większy luz, a jednak jakoś dodatkowej mocy nie było %-) Ogólnie myślałem, że będzie nie najgorzej. Prostowanie i siady poszły bez problemów. Ale potem uginanie i [...]

[...] ale posiałem gdzieś kabel usb także muszą poczekać. Wgl możliwe, że będę musiał zawiesić dziennik ponieważ dostawca neta pokłocił się z kimś tam i mam tylko do końca tego miesiąca, a potem na nowo dopiero od 24 sierpnia będzie. Jedyna możliwośc taka, że w nowej pracy która będzie przy kompie uda się coś naskrobać. Ale ogólnie lipa straszna

[...] Odkąd nie mieszkam w domu jem dużo lżejsze posiłki i walcze z rodziną aby też tak starała się jeść. Moja mama postanowiła schudnąć i jest święcie przekonana, że jedzenie w pracy gorących kubków i słodkich chwil wyjdzie jej na zdrowie, ile się natłumaczyłam że to jest syf... Wszelkie obiady są smażone na mega ilości tłuszczu, wszystko nim [...]

[...] ledwo dobijam 8 powtórzeń. Córka znowu jest chora. ma straszny kaszel, więc cały tydzień będę na zwolnieniu. Dzisiaj postaram się iść na trening, jak mój partner wróci z pracy. Choć wcale nie mam sił- ale to chyba przez niskie ciśnienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83a4517845df466081874090883eb90a.png [...]

siodema a ja zaczynam byc glodny,bo dzis od 9 do 21 w pracy:)

u mnie tez ostro mrozi.pada deszcz i jest -8stopni .wracalem do domu z pracy autem i jechalem 30 km/h :/

[...] perspektyw na Życie , musze pozyczyc Glock'a Od Brata i Zrobic Małe Remono Joker w Głowie bo kijowo ... A gdzie Piękna i Młoda Dama Maluka_k ? Aderos to pewnie Śpi teraz po pracy ehehe Pitt Kaca Ma (moranlego - nagrali co robil w sklepie kamera przemysłowa) King to nie wiem co z nim Faftaq - chyba za ostro zabalował na tej czarnej mszy Siodema [...]

heja! naprałem dresa w Nowy Rok w dalszym ciągu szukam pracy ostatnio byłem aż w Prokocimiu na rozmowie z jednym Panem zaproponował 5 netto za godzinę...ech... idę się pouczyć do sesji...

witam panów ,ja po pracy i zaś 1 dzień do emerytury

Ja tam dzisiaj po dniu pracy wyspany może później śmignę sobie pobiegać bo fajna pogoda nawet ^^, Pamiętajcie dzisiaj trzeba wrzucić coś do puszki :P bo inaczej spokojnie przez ulice się nie przejdzie :D

nie to ja wam pokaze pojde do jakiegos marketu sfotografuje palete ryzu i ojcu dam w pracy aparat zeby porobil zdjecia paru palet piersi z kurczaka i dopiero bedzie fajnie

Pitt jeszcze z tydzień temu o tym gadaliśmy. Ja tam liczę na podwyżkę bo tak było mówione w grudniu że od stycznia będzie :D Cóż zobaczę do 21 z pracy zwolnić mnie chyba nie zwolnią bo nawet nie ma za co :D

Damianku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Błagam, zadzwoń do mnie na domowy ( to w sprawie pracy u Ciebie ) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-16 11:36:25 usunalem numer zeby nie dzownili czasami %) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-16 11:36:45

spadam na zarcie (trzeba podjadac no nie ) hehe bede okolo 23-24 jutro wolne od pracy poniewaz jade do Poznania z rana wiec moge posiedziec troche dluzej Aderos poprosze pozniej o zmiane w tescie na "Test niesponsorowany 70% sponsorowany przez Aderosa - 30%) moze byc? JEST TU KTO????? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-19 00:31:32

[...] musli zawsze jakies urozmaicenie lub rob sobie placki z owsianych itp w PL jest tak ze chodzisz 3 lata do szkoly, 2-3 razy w tyg masz "praktyki" w tym zakladzie pracy no i na koniec roku masz zawsze takie kursy sprawdzajaco-zaliczeniowe tak pi razy drzwi ci napisalem Jabi to jako kierowca zaopatrzeniowy jest dobre nawet ale musisz [...]

a jak a do 21 dzisiaj w pracy

Co Ty 4 dni po 12h w pracy będziesz siedział :O Bo z tego co dobrze pamiętam mówiłeś że weekend też pracujesz :D czy dzis tylko do 15